RETREATS / EVENT
ゆる整え旅 in 茂木
～マインドフルネス✖海と朝日で感じる長崎～
日程・料金検討中
4/〇(sat)-〇(sun)
ゆる整え旅 リトリート １泊２日
～ マインドフルネス ✖ 海と朝日で感じる長崎 ～
【1日目】
１３：３０ 集合
１４：００ オープニング・お茶タイム
マインドフルネスを学ぶ（25）
自分を見つめるワーク
（携帯預：任意）
１５：００ ヨガ実践（30）
マインドフルネス実践（30）
１６：００ 茂木散策：部屋案内
１７：３０ 夕食（ふぐと魚介）
２０：３０ 睡眠とマインドフルネス学び
ボディスキャン（40）
２１：２０ 解散
【2日目】
６：３０ 集合・マインドフルウォーク
（茂木散策）
７：００ 浜辺（朝日）でヨガ・瞑想
７：４５ マインドフルイーティング（15）
朝食（30）※特別調理
９：００ マインドフルネス瞑想（30）
１０：００ 内省ワーク(120）
（※オプション：美容系コラボ）
予定（※変更の可能性があります。）
場所：Nagasaki House ぶらぶら
料金：１３０００円／１人
※宿泊費別（各自予約）
5/〇(sat)
ゆる整え旅 終日
～ マインドフルネス ✖ 鉄道と温泉で感じる長崎 ～
【日程】
９：３０ 諫早駅 集合 レクチャー
１０：●● 島原鉄道乗車 諫早発
１０：○○ 島原本社前駅 到着
１１：００ 島原市霊丘公園体育館
マインドフルネスとは
ヨガ実践（30）
マインドフルネス実践（30）
１２：３０ ホテル南風楼 食事・温泉・サウナ
１４：３０ 島原本社前駅 出発
１５：３０ 諫早駅到着 解散
予定（※変更の可能性があります。）
場所：島原霊丘体育館・南風楼
料金：８０００円／１人
※乗車料別（各自現支払い）
ゆる整え旅 in 島原・雲仙
～マインドフルネス ✖ 島鉄と温泉で感じる長崎 ～
日程・料金検討中
6/〇(sat)
ゆる整え旅 半日
～ マインドフルネス ✖ 棚田と緑茶で感じる長崎 ～
【日程】
９：３０ 諫早駅 集合 レクチャー
１０：●● 島原鉄道乗車 諫早発
１０：○○ 島原本社前駅 到着
１１：００ 島原市霊丘公園体育館
マインドフルネスとは
ヨガ実践（30）
マインドフルネス実践（30）
１２：３０ ホテル南風楼 食事・温泉・サウナ
１４：３０ 島原本社前駅 出発
１５：３０ 諫早駅到着 解散
予定（※変更の可能性があります。）
場所：島原霊丘体育館・南風楼
料金：５０００円／１人
※乗車料別（各自現支払い）
Golden Gate Bridge
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Chinatown
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